coaching sportif
Small group training - coaching individuel/ duo - coaching en sport d'endurance
Small group training
Le Small group training est un type d'entrainement fonctionnel destiné tant aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Ces cours vous aideront à développer votre condition physique.
Dans un cours de small group training, nous utilisons un grand nombre de disciplines de fitness tel que la kettlebell, le Pilates, la gymnastique, l'haltérophilie...
C'est un type d'entrainement tant musculaire que cardio-vasculaire. Il vous aidera à développer votre musculation profonde et superficielle, à améliorer votre capacité à soutenir un effort intense, à améliorer votre posture...
Ce type d'entrainement est un puissant outil pour tonifier son corps, s'affiner, gagner en force et en mobilité.
Horaires:
Mardi: 18h30-19h30, 19h30-20h30
Jeudi: 18h30-19h30, 19h30-20h30
Coaching (seul ou en duo)
Un coach diplômé (master en éducation physique) vous accompagne de façon personnalisée dans des objectifs aussi variés que:
- Perdre du poids
- Tonifier son corps
- Améliorer sa condition physique
- Améliorer sa mobilité et sa posture
- Atteindre son objectif sportif
- Améliorer son quotidien avec une pathologie chronique (coach diplômé en exercice therapy)
- ...
Nous répondrons à tous vos objectifs sportifs!
Tarif au projet (voir page d'inscription) et horaires sur rendez-vous via l'adresse mail suivante:
Coaching en course à pieds
Le tapis reaxrun est un tapis muni d'une technologie avancée qui lui permet de constamment changer les appuis au sol via un plateau rotatif. Le coureur s'adapte spontanément vers une technique de course efficiente.
Les appuis sont plus toniques, les articulations deviennent très stables et souples. Ce tapis permet un renforcement musculaire incomparable. Il aide à devenir un coureur tonique qui se blesse moins.
Il est fait pour les coureurs qui veulent améliorer leurs performances, pour les coureurs blessés ou qui se blessent régulièrement. Ce tapis prépare également les traileurs à parcourir des terrains variés en stimulant fortement la technique et la musculature spécifique nécessaire au trail.
Voir formules et tarifs sur la page d'inscription.